Uống sữa ông thọ mỗi ngày có tăng cân không ?

Những cô nàng “cò hương” việc tăng cân như một bài toán khó, dù họ đã cố tìm kiếm những phương pháp, các liệu thuốc tăng cân,.. nhưng không vẫn không thể nào giúp thân hình mình nhích lên được “lạng” nào. Nhiều người truyền miệng, mách bảo họ rằng việc uống sữa ông thọ sẽ giúp các nàng tăng cân một cách nhanh chóng mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe. Cũng chính vì vậy mà câu hỏi: Uống sữa ông thọ mỗi ngày có tăng cân không ? được đặt ra và khá nhiều bạn quan tâm. Hiểu được vấn đề này, hôm nay bài viết sẽ giúp bạn đọc giải đáp vấn đề này, cũng như hiểu rõ hơn về lợi ích của việc uống sữa ông thọ như thế nào nhé!

Giá trị dinh dưỡng của sữa ông thọ

Sữa ông thọ là một nhãn hiệu sữa đặt nổi tiếng tại Việt Nam, nó thuộc quyền sở hữu của công ty sữa Việt Nam. Sản phẩm sữa này có tên gọi tiếng Việt khá thú vị, tên gọi của chúng được hình dung hài hước là sữa của ông Thọ (“Mr. Longevity’s milk”), tức là sữa từ một người đàn ông già.

Sữa ông thọ là thức uống mang nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể chúng ta, bởi trong sữa ông thọ có các thành phần như: protein, chất béo, sữa bò, đường,… Là thức uống ngon, kích thích vị giác mang đến nhiều dưỡng chất cần thiết bổ sung năng lượng và đặc biệt rất tốt cho những ai muốn tăng cân. Có thể uống trực tiếp hoặc dùng để pha chung với các loại nước ép trái cây hay nước ép rau củ để tăng thêm hương vị cho mỗi món nước ép

Đặc biệt, đối với phụ nữ sau sinh, uống sữa ông thọ rất tốt cho quá trình tiết sữa. Mỗi ngày chỉ cần 2 ly sữa nóng ông thọ cũng sẽ giúp các mẹ bỉm có được lượng sữa non dồi dào mà không cần lo ngại vấn đề thiếu sữa cho bé nhà mình. Ngoài ra, trong sữa đặc còn bổ sung một số loại vitamin A, D, B1 nên rất phù hợp để phòng chống suy dinh dưỡng, giải độc, tăng tuổi thọ, phát triển chiều cao và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người sử dụng.

Xem thêm nhiều tác dụng của sửa ông thọ: https://toptacdung.com/uong-bia-voi-sua-ong-tho/

Uống sữa ông thọ mỗi ngày có tăng cân không ?

Bởi thành phần trong sữa ông thọ có hàm lượng chất béo dồi dào, chính vì vậy mà nó được xem là thức uống giúp tăng cân hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Với nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe chính vì thế sữa đặc là một trong những lựa chọn cho người gầy có ý định tăng cân.

Nếu bạn đang có ý định tăng cân bằng cách chọn uống sữa ông thọ thì bạn cần phải đảm bảo dinh dưỡng hằng ngày bằng cách kết hợp với thực phẩm khác. Bạn cần duy trì chế độ 2 ly mỗi ngày để cơ thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, và cần kết hợp với quá trình luyện tập thể dục, thể thao, nghỉ ngơi hợp lý thì quá trình tăng cân mới hiệu quả.

Bên cạnh việc uống sữa ông thọ mỗi ngày để tăng cân, bạn cũng nên kết hợp với một số thực phẩm dưới đây, nó sẽ giúp việc tăng cân của bạn nhanh chóng hiệu quả hơn:
+ Ăn bánh mỳ chấm sữa ông thọ: bánh mỳ chấm sữa là món ăn sáng vô cùng tuyệt vời, không chỉ là món ăn nhẹ dễ ăn mà còn rất thơm ngon giữa sự kết hợp của bánh mỳ và vị sữa béo ngầy. Nếu bạn muốn tăng cân nhanh chóng thì bạn nên áp dụng chế độ 2 ổ bánh mỳ chấm sữa ông thọ vào mỗi buổi sáng, chỉ cần áp dụng thường xuyên trong 1 tuần bạn sẽ lên kg. Không chỉ giúp tăng cân mà nó còn là món ăn chứa đầy dinh dưỡng và năng lượng để đón chào ngày mới.
+ Kết hợp với hoa quả: bạn có thể dùng sữa ông thọ để chế biến các món nước ép, như nước ép cà rốt, nước ép cà chua, sữa dừa… hoặc có thể làm sữa chua. Mang đến cho bạn những món thức uống vô cùng thơm ngon, cung cấp nhiều vitamin, dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt là thức uống tuyệt vời cho những ngày hè nóng bức. Xem thêm: Tác dụng của uống sữa đặc với trứng gà tại: https://toptacdung.com/uong-sua-dac-voi-trung-ga/

Những cách tăng cân cho “thánh gầy”

Bên cạnh việc uống sữa ông thọ để tăng cân, thì mọi người cần kết hợp thêm những cách dưới đây thì việc tăng cân sẽ nhanh chóng đạt hiệu quả tốt hơn. Cụ thể:

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng:
+ Để tăng cân, bạn nhất thiết phải bổ sung chất béo cho cơ thể, đây là thành phần không thể thiếu trong quá trình cải thiện cân nặng. Vì vậy, bổ sung chất béo sẽ giúp bạn tăng kích thước lượng mỡ cho các bạn nữ muốn tăng cân.
+ Tinh bột: Trong tất cả các thực phẩm tinh bột chứa nhiều calo nhất. Đây cũng là chất giúp tăng cân hiệu quả nhất. Vì vậy trong mỗi bữa ăn ngoài cơm ra bạn có thể bổ sung thêm các loại củ như khoai tây, cà rốt, củ cải để tăng cường lượng tinh bột cho cơ thể.
+ Chất đạm: Là một trong những chất thiết yếu và quan trọng nhất trong chế độ ăn uống tăng cân cho người gầy. Ngoài tác dụng bổ sung dinh dưỡng ra. Chất đạm còn cung cấp lượng calo không nhỏ giúp bạn tích tụ được nhiều calo hơn, lớp mỡ hình thành nhanh hơn và dày hơn. Từ đó, giúp bạn tăng cân hiệu quả.
+ Vitamin: Để có thể kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch thì không thể thiếu vitamin. Ngoài tác dụng nâng cao sức đề kháng, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, vitamin còn có tác dụng làm đẹp da nên rất phù hợp với những chị em phụ nữ muốn tăng cân.
+ Protein: Bổ sung protein hợp lý là cách tăng cân an toàn và hiệu quả nhất cho bạn. Những thực phẩm chứa protein là cứu tinh của các cô nàng cò hương. Bạn cần khoảng 1g protein cho 0,5 kg khối lượng cơ thể. Do đó nếu bạn nặng 45kg, bạn sẽ cần 90g protein cho một ngày. Cách tốt nhất để bổ sung protein là ăn các thức ăn tự nhiên như thịt nạc, cá, đậu Hà Lan, trứng và sữa.

– Tạo thói quen ăn liên tục: Thay vì 3 bữa chính, bạn cần tăng thêm thực đơn cho mình và đặc biệt nên chia các bữa ăn thành những bữa ăn nhỏ điều này sẽ giúp bạn tăng cân vụt vụt. Bổ sung thêm các món ăn vặt, món ăn đêm tăng cân để nạp calo nhiều hơn cho cơ thể. Điều này không những hỗ trợ bộ máy tiêu hóa làm việc hiệu quả, mà còn thiết lập nên một thói quen nhắc dạ dày nạp thức ăn theo giờ. Lâu dần thành một thói quen ăn liên lục cũng là cách tăng cường dinh dưỡng để tăng cân hiệu quả. Các đồ ăn phụ nhiều dinh dưỡng: chuối, bơ, hoa quả sấy khô, sữa, phô mai, các loại bánh, sinh tố hoa quả… >> XEM THÊM: Sữa ông thọ để được bao lâu? Nếu quá lâu có nên uống không: https://toptacdung.com/sua-ong-tho-de-duoc-bao-lau/

– Có chế độ làm việc hợp lý: Nếu muốn tăng cân bạn không nên làm việc quá sức. Bởi làm việc nhiều sẽ làm lượng calo tiêu thụ nhiều hơn, khiến bạn phải bổ sung thêm năng lượng rất nhiều. Vậy nên cách tốt nhất để giữ lại lượng calo cho con thể là không nên hoạt động nhiều, nên làm việc đủ sức.

– Ngủ đầy đủ: Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với mỗi người đặc biệt là đối với người gầyNgủ đủ giấc là một trong những phương pháp tăng cân đơn giản và nhanh chóng dành cho người gầy đấy. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc lấy lại sự thăng bằng cho cơ thể con người. Theo các chuyên gia thì con người ngủ về đêm, hệ thống miễn dịch sẽ có thời gian phục hồi nhanh hơn. Nếu được ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng một ngày, cơ thể sẽ phòng chống được rất nhiều bệnh tật. Khi cơ thể khỏe mạnh và đủ tỉnh táo, bạn sẽ thấy mình ăn uống và làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra ngủ còn giúp bạn ít tiêu thụ năng lượng, giúp bạn giữ lại năng lượng cho cơ thể nhiều hơn, giúp tăng cân hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm: Tác dụng của uống sữa ông thọ với mật ong xem chi tiết tại >> https://toptacdung.com/uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong/

Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày: Theo các nhà khoa học cho biết, tập thể dục kết hợp với bổ sung dinh dưỡng sẽ giúp bạn tăng cân nặng hiệu quả. Bởi tập thể dục sẽ giúp điều hòa cơ thể, khí huyết lưu thông, nâng cao sức khỏe cho con người. Một số phương pháp tập thể dục như: đi bộ mỗi ngày ngoài trời, tập yoga nhẹ nhàng… là những cách tăng cân lý tưởng mà các chị em phụ nữ nên áp dụng. Tuy nhiên, bạn cũng không nên tập luyện quá nhiều, mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 20 phút để tập luyện sẽ giúp bạn tăng cân vô cùng hiệu quả, nhanh chóng.

>> Mời bạn xem thêm thông tin khi bảo quản sữa đặc: Sữa đặc để trong tủ lạnh được bao lâu mà không bị hư hoặc mất chất >> https://toptacdung.com/sua-dac-de-trong-tu-lanh-duoc-bao-lau/

Hi vọng với bài viết mang đến thông tin hữu ích, giúp bạn giải đáp thắc mắc ” Uống sữa ông thọ mỗi ngày có tăng cân không ?“, đồng thời có được phương pháp giúp các nàng “cò hương” có thể tăng cân hiệu quả. Nhanh chóng lấy được vóc dáng chuẩn đẹp cho mình.

>> Thông tin thêm: có nên uống sữa ông thọ sau sinh không XEM NGAY tại >> https://mautu.net/sau-khi-sinh-nen-uong-sua-ong-tho-khong/

Uống sữa ông thọ mỗi ngày có tăng cân không ?
4.3 (85%) 4 votes
Trước:
Sau:

Check Also

Mỗi ngày đắp mặt nạ lúc nào là tốt nhất

  Đắp mặt nạ là một phương pháp làm đẹp được khá nhiều người lựa …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bạn đang xem Uống sữa ông thọ mỗi ngày có tăng cân không ?