Uống rượu mỗi ngày có tốt không? Nên uống bao nhiêu LÍT là tốt nhất

Thực trạng uống rượu bia hiện nay ở nước ta một ngày càng tăng cao và nhiều người không biết rằng những tác hại mà việc uống quá nhiều nó không chỉ gây ảnh hưởng sức khỏe, thậm chí còn gây nguy hiểm đến tính mạng. Rượu bia không phải thức uống độc hại, nó lợi hay hại đều phụ thuộc vào cách uống của mỗi người. Vậy chúng nên uống rượu như thế nào để đảm bảo sức khỏe? Hãy cùng moingay.org đi tìm hiểu xem cách uống rượu như thế nào an toàn và không an toàn thông qua bài viết: Uống rượu mỗi ngày có tốt không? Nên uống bao nhiêu LÍT là tốt nhất này nhé!

Uống rượu mỗi ngày có tốt không?

Rượu là thức uống có cồn, được sản xuất từ quá trình lên men (có hoặc không chưng cất) từ tinh bột của một số loại ngũ cốc, dịch đường của hoa quả, hoặc được pha chế từ cồn thực phẩm. Ở nước ta, trước đây mọi người chủ yếu được biết đến rượu gạo, đây là một loại rượu truyền thống. Nhưng với sự phát triển tiên tiến, giờ đây có rất nhiều loại rượu khác nhau và chúng nó được phân chia theo nồng độ cồn có bên trong như rượu mạnh, rượu mùi, rượu vang, rượu nho, rượu ngũ cốc, rượu hoa quả….

Tuy nhiên, dù bất cứ loại rượu nào đi nữa thì việc dùng thường xuyên đều không mang đến lợi ích gì cho sức khỏe. Bởi khi nồng độ cồn vào trong cơ thể nó sẽ được hấp thụ thẳng vào máu và phân tán ra toàn bộ cơ thể. Cồn làm giãn các mạch máu, đặc biệt là các mạch máu bên ngoài. Từ đó mà người ta có cảm giác ấm khi uống các loại thức uống có cồn. Khi đó việc điều chỉnh nhiệt lượng tự nhiên của cơ thể không còn hiệu lực nữa. Không chỉ vậy, nó tác động đến não bộ và tất các cả bộ phận khác, đặc biệt là gan và dạ dày. Nếu thường xuyên uống rượu khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều nó sẽ gây tác động mạnh trực tiếp đến các bộ phận này. Lâu dần sẽ gây ra nhiều tổn thương, nguy hại cho sức khỏe.

Do đó, việc uống rượu mỗi ngày là điều không nên đâu nhé, cho dù đó là rượu gì đi nữa. Uống rượu không hẳn là độc hại, nó vẫn mang đến những tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên việc uống thường xuyên, uống quá nhiều nó sẽ gây hại cho những bộ phận khác. Cho đến nay, chưa có lời khuyên nào uống rượu bao nhiêu là chuẩn mực, là an toàn bởi mỗi loại rượu có nồng độ cồn khác nhau. Tuy nhiên, lời khuyên của các bác sĩ vẫn là hạn chế uống rượu, bia, những đồ uống có cồn tối thiểu nhất sẽ tốt cho cơ thể.

Tác hại của việc uống rượu đối với sức khỏe

Không chỉ rượu mà đối với những đồ uống có cồn nói chung đều gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, hơn hết là tính mạng của nhiều người nguười xung quanh. Dưới đây là một số tác hại của việc lạm dụng rượu bia quá nhiều các bạn nên biết:

Uống rượu gây hại tính mạng bản thân và người xung quanh:

Theo thống kê hiện nay, số người tai nạn giao thông do rượu bia ngày càng tăng cao. Vì sự dụng chất kích thích, rượu bia sẽ gây ra sự mất tập trung và dẫn đến những vụ tai nạn đau thương, hơn hết số người thiệt mạng ngày càng nhiều. Không chỉ tai nạn giao thông mà những cuộc ẩu đả, đâm chết, vũ phu do bia rượu cũng xảy ra rất là nhiều. Rượu không phải là thuốc độc nhưng nó là nguyên nhân khiến con người không được tỉnh táo, mất kiểm soát và gây nên những đau thương mất mát cho bản thân và những người xung quanh.

Gây tổn thương dạ dày:

Nếu uống rượu thường xuyên và quá nhiều sẽ khiến chất cồn dung nạp quá nhiều vào dạ dày. Chất cồn trong rượu sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, khiến cho nó tiết nhiều axit tiêu hóa hơn. Khi rượu và cả axit tích tụ trong dạ dày, bạn có thể thấy buồn nôn và nôn. Những người thường xuyên uống rượu bia thường bị đau dạ dày, lâu dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày, thậm chí là ung thư dạ dày.

Gây bệnh cho gan:

Gan là trung tâm thu nhận và xử lý các chất độc hại ra ngoài. Và việc uống rượu cũng vậy, chất cồn sẽ được gan xử lý và chuyển ra ngoài. Tuy nhiên nếu uống rượu mỗi ngày và quá nhiều sẽ khiến lượng cồn cao, theo thời gian gan sẽ tích tụ nhiều độc tố không thể đẩy ra ngoài kịp. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng gan, khiến gan bị suy yếu và gây ra một số bệnh về gan như xơ gan, suy gan, ung thư gan…

uong-ruou-moi-ngay
Uống rượu gây hại cho sức khỏe

Làm tổn thương tuyến tụy, gây tiểu đường, ung thư:

Tụy là nơi sản xuất insulin cho cơ thể, giúp điều hòa nồng độ đường trong máu và một số hooc môn khác để giúp tiêu hóa thức ăn. Nhưng khi cơ thể dung nạp quá nhiều rượu bia, chất kích thích, đồ uống có cồn sẽ gây cản trở quá trình sản sinh hooc môn. Điều này đồng nghĩa với việc các chất độc, thừa thải sẽ bị tích tụ vào tụy. Lâu dần sẽ gây ra viêm tụy, dẫn đến tổn thương nghiệm trọng và đặc biệt có nguy cơ ung thư tuyến tụy hay mắc bệnh tiểu đường type 2.

Làm teo não, ảnh hưởng đến thần kinh:

Chất cồn khi dung nạp vào cơ thể nó sẽ loan tỏa toàn bộ cơ thể và chỉ cần 30s nó đã tác động đến thần kinh não bộ. Nếu uống quá nhiều rượu sẽ làm tắc nghẽn con đường mà các hóa chất trong não sử dụng để gửi tín hiệu thần kinh. Kết quả là tâm trạng của bạn sẽ thay đổi, phản xạ bị chậm dần đi và bạn cũng mất khả năng giữ thăng bằng. Hơn hết, việc uống quá nhiều rượu bia ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ, nó làm giảm trí nhớ, khiến cho thần kinh không được minh mẫn, sa sút trí tuệ và khả năng nhẹ bén.

Ảnh hưởng tiêu cực đến hooc-môn tình dục:

Rượu ảnh hưởng nghiêm trọng đến hooc-môn, những hóa chất kiểm soát mọi thứ từ tốc độ tiêu hóa đến chức năng tình dục của bạn. Để giữ cho mọi thứ hoạt động bình thường, tất cả hooc-môn cần phải được cân bằng. Ở nữ giới, rối loạn hooc-môn có thể làm ngắn chu kỳ kinh nguyệt, gây ra các vấn đề khi mang thai. Ở nam giới, nó có thể khiến họ bị rối loạn cương dương, giảm nồng độ tinh trùng, co rút tinh hoàn thậm chí phát triển vú.

Rối loạn nhịp tim:

Người ta bảo uống rượu bia đúng cách sẽ tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, nếu uống rượu mỗi ngày thì nó không hề tốt. Bởi nồng độ cồn trong rượu có thể làm rối loạn tín hiệu điện, thứ đang giúp trái tim bạn đập đều đặn trong lồng ngực. Mặc dù các rối loạn này là tạm thời và sẽ hồi phục, nếu bạn uống rượu thường xuyên, nó có thể trở thành rối loạn vĩnh viễn.

Giảm thính lực:

Rượu có làm ảnh hưởng đến khả năng nghe của bạn. Các giả thuyết cho rằng rượu ảnh hưởng đến phần não bộ xử lý thính giác, hoặc làm tổn thương các dây thần kinh và lông nhỏ trong tai. Khi bạn uống rượu, bạn sẽ cần người khác nói to hơn để có thể nghe được. Hiệu ứng này chỉ là tạm thời, nhưng nếu uống nhiều rượu, nó cũng có thể trở thành vĩnh viễn. Sự thật là những người nghiện rượu thường bị mất thính lực.

Các quy tắc để giảm tối đa tác hại khi uống rượu bia

Rượu bia là đồ uống khó có thể nói là không uống, đặc biệt là ở nam giới. Tuy nhiên, hãy là một người uống rượu thông minh để bảo vệ cơ thể được khỏe hơn. Và dưới đây là những nguyên tắc vàng khi uống rượu, bia tốt nhất mọi người cần biết để tránh gây hại cho sức khỏe:

– Không nên uống rượu mỗi ngày
– Cần ít nhất 3 ngày trong tuần không uống rượu hoặc bia.
– Tránh việc uống rượu quá nhiều trong một lúc ( có thể gây ra đột quỵ)
– Tuyệt đối không trộn thức uống khác với rượu.
– Tránh uống rượu khi đói hoặc trước khi đi ngủ.
– Những người mắc các bệnh về dạ dày, gan, thận… cần hạn chế rượu một cách tối đa.
– Phụ nữ đang mang thai và cho con bú tuyệt đối không nên uống rượu….

Hi vọng qua bài viết: Uống rượu mỗi ngày có tốt không? Nên uống bao nhiêu LÍT là tốt nhất đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về việc uống rượu ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe. Rượu bia là đồ uống khá phổ biến trong cuộc sống ngày nay, tuy nhiên hãy là người thông minh biết cách uống như thế nào cho khoa học và đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Để có thêm nhiều thông tin thú vị khác, hãy thường xuyên theo dõi các bài viết tại moingay.org nhé!

Có thể bạn quan tâm:

Uống rượu mỗi ngày có tốt không? Nên uống bao nhiêu LÍT là tốt nhất
Rate this post
Trước:

Check Also

Mỗi ngày uống sữa lúc nào là tốt nhất

Nhu cầu dinh dưỡng của con người ngày càng tăng cao nhưng các loại thực …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bạn đang xem Uống rượu mỗi ngày có tốt không? Nên uống bao nhiêu LÍT là tốt nhất