Uống nước ép gì tốt cho da, tốt cho sức khỏe ?

Cuộc sống với bao bộn bề nhưng bạn luôn dành một khoảng thời gian nhất định để chăm sóc cho sức khỏe và sắc đẹp. Bạn đi tìm cho mình những phương pháp làm đẹp hiệu quả, chọn cho mình những loại thực phẩm cũng như những loại nước ép trái cây để mang lại hiệu quả cho da… Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho bạn về những loại nước ép và Uống nước ép gì tốt cho da, tốt cho sức khỏe ? mời bạn cùng moingay.org đi tìm câu trả lời nhé!

Những loại nước ép tốt cho da

Nước ép cà chua: Nước ép cà chua là một trong những loại nước ép có tác dụng làm đẹp da hiệu quả bởi trong cà chua chứa nhiều các vitamin cũng như khoáng chất cùng với lượng chất xơ dồi dào và các chất chống oxy hóa tốt làm ức một số loại enzym phá vỡ collegel trong da, đó là nguyên nhân làm cho làn da thiếu đi sức sốn. Uống nước ép cà chua sẽ giúp cung cấp cho da những dinh dưỡng để tăng độ đàn hồi và giảm các tác nhân hình thành nếp nhăn… Ngoài ra, trong cà chua còn có chất carotenoid sẽ phát huy tác dụng làm ngăn chặn cá gốc tự do làm ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả.

Nước ép dứa: Sở dĩ nước ép dứa được cho là loại nước ép trái cây có tác dụng làm đẹp da hiệu quả vì trong dứa rất giàu enzyme giúp đem lại sức sống cho làn da và loại bỏ các tế bào da chết là những lý do khiến da bị tắc nghẽn các lỗ chân lông và gây ra các tình trạng nổi mụn, viêm da… Ngoài ra trong nước ép dứa chứa nhiều thành phần các vitamin A, C các vitamin nhóm B giúp cung cấp dưỡng chất cho da, tăng khả năng đàn hồi cho da chống lại các tác nhân gây hại đồng thời cung cấp lượng chất oxy hóa cao giúp phòng tránh tình trạng nám da do ánh nắng mặt trời gây ra. Bạn cần uống nước ép dưới mỗi ngày để nâng cao hiệu quả làm đẹp da của mình nhé.

Nước ép dưa chuột:Trong dưa chuột giàu các vitamin và các khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, magiê, phôtpho là những khoáng chất đặt biệt giúp làn da bổ sung dinh dưỡng giúp se khít lỗ chân lông và làm trắng da hiệu quả. Ngoài ra uống nước ép dưa leo cũng đem tới lợi ích tốt trong việc hỗ trợ và điêug trị nám da hiệu quả, đem tớicho làn da của bạn một sức sống mới.

Nước ép dâu tây: Dâu tây là loại quả có vị ngọt và vị chua đặt trưng, là loại thực phẩm chứa rất ít calo nên vì thế uống nước ép dâu tây có tác dụng giảm cân nhờ những chất axit có trong dâu tây, dâu tây cũng chứa nhiều nước nên sẽ giúp cung cấp cho da để da cân bằng độ ẩm. Hơn thế nước ép dâu tây cũng là nguồn cung cấp các vitamin như vitamin A, C, E và các dưỡng chất thiết yếu giúp cải thiện làn da trẻ trung hơn. Cùng với lượng chất chống ôxy hóa cao sẽ phòng tránh các tác nhân làm kích thích các nội tiết tố melanin phát triển và gây ra nám da.

Nước ép rau má: Là một loại thực vật thân bò và đặt tính mát vốn có nên rau má cũng là một trong những loại nước ép đem tới tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Nước ép rau má cũng là một loại thảo dược chứa nhiều khoáng chất cung cấp độ ẩm cho da và làm chậm quá trình lão hóa da.

Nước ép bưởi: Trong quả bưởi chứa rất nhiều vitamin C và các khoáng chất như sắt, mangan, canxi và việc uống nước ép bưởi sẽ có lợi cho làn da dầu, làm giảm các hiện tượng da nhờn, da khô. Nếu uống nước ép bưởi pha chút mật ong thường xuyên sẽ giúp cho làn da thêm mịn màng tươi sáng mà không cần dùng đến các phương pháp như dùng kem dưỡng trắng da. Trong nước ép bưởi còn chứa một lượng tinh dầu bưởi giúp cho mái tóc thêm óng mượt hơn.

Nước ép cà rốt: Đây là một trong những quả có chứa hàm lương beta caroten rất nhiều cùng với vitamin , C không những có tác dụng cung cấp dinh dưỡng và duy trì sức khỏe đôi mắt. Đây cũng là loại nước ép chứa nhiều khoáng chất như canxi, kali… có tác dụng thanh lọc cơ thể và giải nhiệt tốt. Đặt biệt nước ép cà rốt, sinh tố cà rốt còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp phòng tránh các tác nhân gây ra tàn nhang và nám da, vì vậy để có một làn da tuyệ vời bạn cần bổ sung lượng nước ép cà rốt mỗi ngày nhé.

Những loại nước ép tốt cho sức khỏe

Nước ép bí đao: là một loại nước ép trái cây rất dễ làm cũng như nguyên liệu dễ tìm kiếm mà đem lại những lợi ích tốt cho sức khỏe. Hàm lượng natri trong bí xanh rất thấp cho nên uống nước ép bí đao sẽ giúp phát huy tác dụng tối đối với những bệnh về tim mạch và thận hiệu quả như bệnh xơ cứng động mạch, bệnh động mạch vành, viêm thận, cao huyết áp. Ngoài tác dụng chữa bệnh và tốt cho sức khỏe thì uống nước ép bí đao mỗi ngày cũng sẽ mang đến tác dụng giảm cân hiệu quả đấy.

Nước ép xoài: Nước ép xoài hay sinh tố xoài đưuọc xem là một “kho” cung cấp vitamin A, C dồi dào có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh mà còn giúp ngăn ngừa sự lão hóa. Trong nước ép xoài cũng chứa nhiều các khoáng chất thiết yếu, đặt biệt là chất sắt hỗ trợ rất tốt cho quá trình tạo máu của những người mắc chứng bệnh thiếu máu.

Sinh tố dừa: Sinh tố dừa hay nước dừa là một trong những loại nước giải khát tuyệt vời giúp quá trình bài tiết diễn ra hiệu quả. Chính vì chức năng này mà uống sinh tố dừa mỗi ngày sẽ ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận vì tác dụng lợi tiểu sẽ giúp đào thải các chất cặn bã trong thận một trong những nguyên nhân gây nên sỏi thận. Sinh tố dừa cũng là một phương thuốc trị sỏi thận cực tốt vì quá trình hấp thụ sẽ làm bào mòn và đánh tan sỏi thận và đào thải ra ngoài cơ thể rất hiệu quả.

Nước cam ép: Đặt trưng của nước cam ép là loại nước giải khát giàu vitamin C có lợi cho sức khỏe của mắt. Mà trong nước com ép còn chứa thành phần chất chống oxy hóa cao làm ức chế các tác nhân gây nên ung thư và quá trình kích thích các hắc sắc tố melanin hiệu quả. Hơn nữa uông nước cam ép sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bởi những khoáng chất thiết yếu có trong nước cam ép.

Những lưu ý khi uống nước ép trái cây

Những tác dụng của nước ép trái cây đều rất tốt đối với cơ thể chúng ta. Việc uống nước ép trái cây mỗi ngày để cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể là điều cần thiết. Nhưng không phải vì mong muốn đem lại những tác dụng tuyệt vời mà ta cố tình lạm dụng vào việc uống nước ép trái cây. Trên thực tế thì nước ép trái cây rất tốt nhưng nếu quá lạm dụng thì nước ép trái cây sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Nếu bạn uống quá nhiều các loại nước ép có màu đỏ như nước ép cà rốt, cà chua, bí đỏ…  những loại quả này rất giàu chất beta caroten, mà khi chất này được bổ sung vào cơ thể quá mức quy định sẽ làm cơ thể không kịp chuyển hóa và đào thải kịp thời sẽ gây ra tình trạng vàng da, vàng mắt…

Hay uống quá nhiều sinh tố dừa sẽ gây nên các bệnh về đường tiêu hóa như đau bụng… hay việc uống quá nhiều sinh tố dừa vào buổi tối có thể gây đột tử vì cơ thể quá lạnh.

Đối với tất cả các laoị nước ép trái cây cần được chế biến đúng cách, đúng quy trình để cho ra một ly nước ép trái cây ngon cần tuân thủ các quy tắc về an toàn vệ sinh thực phẩm. Nếu không sẽ gây nên tình trạng ngộ độc thực phẩm, đau bụng tiêu chảy, thổ tả…

Với nhứng lời chia sẽ về việc Uống nước ép gì tốt cho da, tốt cho sức khỏe ? ở trên hy vọng đã giúp các bạn có thêm những kến thức về top những loại nước ép trái cây, cũng như những tác dụng chữa bệnh cũng như làm đẹp rồi nhé. Cuối cùng xin cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi. hẹn gặp lại các bạn trong những bài chia sẽ tiếp theo nhé. Để biết thêm thông tin các loại nước ép rau, củ, quả mời ban truy cập website https://moingay.org nhé!

 

 

Uống nước ép gì tốt cho da, tốt cho sức khỏe ?
5 (100%) 2 votes
Trước:
Sau:

Check Also

Uống nha đam mỗi ngày có tốt không, có mập không ?

Nha đam hay còn gọi là cây Lô hội được nhiều người biết đến với …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bạn đang xem Uống nước ép gì tốt cho da, tốt cho sức khỏe ?